Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Julietta - bardzo chętnie. Tylko jakoś zawsze brakuje mięsa lub czegoś innego na więcej niż 2 dni. No i mam dietę rotacyjną więc po 2 dniach w DNT mam trochę mniej. A i problem z jedzeniem mięsa zimnego lub z mikrofali. Najlepiej smakuje mi od razu po przygotowaniu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-06-10 19:25:30 Ja też mam rotacyjną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i z tym przysiadem jest problem. Jeśli trzymam stopy w miarę prosto to nie mogę zejść niżej niż linia kolan. no tez dostajesz teraz odp, ze zejscie nizej nie jest kwestia mobilizacji bioder, a malym oszustwem, gdzie stawy skokowe sie zapadaja i umozliwiaja dalszy ruch:-) Dodam tylko, że zawsze miałam problem z odwodzeniem stóp nawet przy [...]
cześć. właściwie ja mam podobny problem jak ty chatgirl opisałaś na pierwszej stronie tego posta. to znaczy mam problem z dniami w których robię sobie wolne od diety bo wówczas zjadam totalnie wszystko co mam w zasięgu wzroku nieważne czy słodkie czy słone. no i zastanawiam się czy to jest do końca normalne... zaczęło się od tego, że rozpoczęłam [...]
[...] Debertim, saw, bcaa, eye q,enzymy, probiotyk Picie : woda, kawa, melisa Trening podoba mi się coraz bardziej:-) -Przysiad przedni fajny jest natomiast nie ukrywam, że mam problem z chwytem ciężarowym bolą mnie nadgarstki jak diabli,więc przy większych ciężarach robię chwytem krzyżowym. Dzisiaj 2 serie rozgrzewkowe + 1 właściwa chwyt ciężarowy [...]
Rehabilituję całość. Kręgosłup i miednica są pokrzywione, ale przez to mam przykurcze w całym ciele. Wiem Kebula, wiem. Dieta to podstawa. U mnie problem leży w psychice głównie, bo kiedyś (przed przejściem na bezgluta i bezmleczną) nie miałam problemu z olaniem słodyczy, przekąsek, z trzymaniem czystej michy. A teraz podjadanie wygląda jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dzisiaj jakoś dużo tego jedzenia wyszło, ale po treningu porannym chodziłam cały dzień głodna jak wilk, więc nie było problemu z apetytem. :-D Napoje: woda 3l, dwie kawy, trzy herbaty, kawa zbożowa Owsianka z jabłkiem i cynamonem… <3 [...]
[...] nadzieję,że jak nie sylwetka to siła pójdzie,a jest z nią tak jak napisałem wyżej.No niestety nie wyszło tak jak bym chciał,najpierw gdzieś w środku jak już tak dobrze szło problem z kolanami,treningi i dieta w plecy,potem problem bo lekko się przeziębiłem,kolejne treningi i dieta w plecy,potem problem i ogromny ból z zębem który zabrał dużo sił [...]
Powiem Wam,ze nie myslalem nigdy w zyciu ze doczekam takiego momentu w którym zaczne miec problem z odwrotna dysproporcja pomiedzy nogami a góra. Oczywiscie wyolbrzymiam tutaj troche mówiac o dysproporcjach ale de facto jeszcze 4 lata temu mialem z tym dosyc duzy problem, nogi mocno odstawaly a teraz patrzac czasami w lustro odnosze wrazenie,ze [...]
[...] Psychicznie, fizycznie - miałam czas dla siebie, mogłam sobie leżeć, mogłam sobie skakać albo drapać się po tyłku, zależnie od tego na co miałam ochotę:) Jedynym problemem była akcja "wzdęcia ciąg dalszy" - brzuch jak w ciąży spożywczej. Miska Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się [...]
[...] jedno pytanie. Oliwę, którą włiczam to ilość oliwy, która znajduje się na patelni podczas smażenia piersi. Logiczne wydaje mi się to, że nie cała "wsiąka" w kurę i tutaj mam problem z tym jak to potraktować w bilansie. Oliwę dodaję również do sałatek i wtedy problemu nie ma rzecz jasna :) Pozdrawiam [...]
fakt , klawo musiało być. koks woda dziw.ki i ciepłe balantajsy to była pewnie impreza zycia kurde nie wiem co kupić lasce na gwiazdke - ale panowie bez beki mam problem z wyborem ..
siarap...juz jest post w administracji... ps.: Problem z wysłaniem artykułu : Następną wiadomość możesz wysyłać dopiero za 207 sekund. <<< sprawdź i popraw błąd cudownie hrhr
[...] 180/100 i jedyny co przez to ma to zawroty głowy przy MC. Też koksi, ale ogólnie się czuje dobże. Ja miałem teraz w szpitalu co chwile mieżone ciśnienie, i cały czas 120/80, raz tylko po przebudzeniu 150/90. Przy naszym ukochanym sporcie myśle że problem z ciśnieniem jest wmiare normalny. Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-01-31 17:27:33
[...] Brzuch 3 ćwiczenia w serii łączonej Ad1 Jakos opornie mi idą wyciskania, oczywiście z dużym zapasem, ale czuć cięzar na rękach Ad2 Tu za to za*****e. Chociaz caly czas mam problem z ustawieniem się. Jak stanę za szeroko to przy schodzeniu czuję opór(przez brak rozciągnięcia). Nagrałem filmik z techniką , ale niestety się nie zapisal. Reszta [...]
nic się nie stanie jak włożysz do szafy. suplementacja jest uzależniona od braków diecie. Jeśli masz problem z odpowiednią podażą białka to polecam koncentrat białkowy np. VitaFit. Dobra jakość za dobrą cenę. Jeśli zapewniasz odpowiednią podaż białka w diecie to może aminokwasy? Ale na Twoim miejscu usiadłbym nad michą i zastanowił się co można [...]
[...] serię i kazał zdjąć całe obciążenie i robić od nowa, bo się garbię w fazie wyprostu. No to zaczynamy się uczyć tego ćwiczenia od nowa. Z ćwiczeniami na plecy mam największy problem z techniką. Fajnie, że koleś mnie przyłapał i poprawił. A niby sieciówa. C1. ok C2. ok D. Muszę nagrać film za tydzień, bo większość początkujących dziewczyn, które [...]
[...] tym? znam jedna osobe,ktora wyciska na poziomej i tez nic jej nie jest ...;-) tez nie nabawilem sie nigdy kontuzji przy tym cwiczeniu,ale znam co najmniej kilka osob,ktore problem z jego powodu mialy. generalnie uwaza sie je za bardziej kontuzjogenne niz wyciskanie sztangi z przodu,czy lydki na maszynie i tyle,raczej nie ma to zadnego zwiazku [...]
[...] tym? znam jedna osobe,ktora wyciska na poziomej i tez nic jej nie jest ...;-) tez nie nabawilem sie nigdy kontuzji przy tym cwiczeniu,ale znam co najmniej kilka osob,ktore problem z jego powodu mialy. generalnie uwaza sie je za bardziej kontuzjogenne niz wyciskanie sztangi z przodu,czy lydki na maszynie i tyle,raczej nie ma to zadnego zwiazku [...]
[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać
